Как правильно париться в сауне: 10 советов для начинающих

3 minute read

Credits: Harri Tarvainen / North Karelia

Финская сауна — что можно и нельзя делать

Пожалуй, нет ничего более финского, чем сауна; многие финны полагают, что без посещения сауны невозможно понять финскую культуру и саму Финляндию. Впрочем, финны понимают, что некоторых туристов может смущать и даже пугать необходимость полностью раздеться и войти в жарко нагретое помещение. Наши советы помогут новичкам справиться со своими страхами.

Финны часто ходят в сауну нагими, но полностью допустимо завернуться в полотенце.
Credits: Emilia Hoisko

Кому можно париться в сауне?

Финская сауна полезна для всех. Она позволяет расслабиться, снять стресс, ее оздоравливающее действие на организм многогранно и неоспоримо. Избегать сауны следует только новорожденным и людям, имеющим серьезные проблемы со здоровьем (например, открытые раны или больное сердце). Все остальные могут наслаждаться ее благотворным теплом без малейшего беспокойства — к тому же в Финляндии у вас есть для этого все возможности.

Credits:: Harri Tarvainen

Есть ли какая-то связь между сауной и сексом?

Нет. Традиция парения в финской сауне не имеет ни малейшего сексуального подтекста, и подобные предположения не добавят вам симпатии со стороны финнов. Сауна — место очищения тела и души. Многие даже считают, что в сауне нужно вести себя, как в церкви. Но это не значит, что вам нельзя расслабляться — отпустите заботы и дайте себе отдохнуть.

В компаниях мужчины и женщины довольно часто парятся по отдельности, но члены семьи делают это вместе. Если вы не знаете, как поступить, спросите у хозяина — вам с радостью помогут!
Credits: Emilia Hoisko

Меня пригласили в сауну. Что делать?

Приглашение в сауну — это знак особого внимания и уважения. Вы можете отказаться, но причина должна быть уважительной! Совместное парение в сауне очень сближает, ведь вы обнажаетесь во всех смыслах слова, здесь невозможно что-то скрыть. Говорят, что в Финляндии важные решения чаще принимаются в саунах, а не на совещаниях.

Credits: Julia Kivelä

Какая атмосфера царит в финской сауне?

В финской сауне вы не найдете разноцветных ламп, ароматических запахов и расслабляющей музыки. В настоящей финской сауне свет приглушен, тихо и пахнет исключительно свежими березовыми листьями и натуральным дегтем.

Финские бани по-черному доставляют особенные ощущения. На самом деле, в сауне нет дыма, но стены сауны, тем не менее темнеют в результате особого процесса нагрева, создавая внутри волшебную атмосферу.
Credits:: Harri Tarvainen

Нормально ли находиться в сауне нагишом?

Да. Финны ходят в сауну нагими даже в компании с незнакомыми людьми. Не переживайте — они повидали много разных обнаженных людей и не видят в наготе ничего «такого». Обнаженное тело полностью естественно, в нем нет ничего стыдного; впрочем, если вы стесняетесь и хотите надеть купальник или полотенце, финны отнесутся к вам с пониманием.

Credits: Julia Kivelä

Женщины и мужчины ходят в сауну вместе?

По-разному. В компаниях мужчины и женщины довольно часто заходят в сауну по отдельности, но члены семьи парятся вместе. Если вы собираетесь в сауну смешанной компанией, полностью уместно поднять этот вопрос и решить, кто с кем будет париться.

В сауне парятся с веником?

В финской сауне традиционно используют свежий березовый веник, который в зависимости от региона называется «васта» или «вихта». Во время парения финны осторожно стегают себя этим веником по коже. Эта удивительная процедура очень полезна — после нее кожа становится необычайно гладкой.

Credits: : Emilia Hoisko
Credits:: Elina Sirparanta

Как часто нужно лить воду на камни?

Процесс, когда мы льем воду на горячие камни, чтобы поддать пару, финны называют одним словом — «лёулю» (löyly). Впрочем, у них нет никаких специальных правил насчет того, как часто это нужно делать. Можете плескать воду на камни в печке всякий раз, как пожелаете поддать пару, но не забывайте об остальных. В сауне должно быть комфортно всем.

Credits: Harri Tarvainen

Понадобится ли мне питье?

Да. В сауне люди обильно потеют, поэтому нужно много пить, чтобы возместить потерю жидкости. Лучше всего утоляет жажду вода, однако для дополнительного удовольствия финны нередко распивают в сауне пиво, сидр и прохладительные напитки. Если вы проголодаетесь, можно поджарить колбаски на открытом огне или запечь их в фольге прямо на печи — и это еще один важный аспект культуры сауны.

Credits: : Istock / Riekkinen
После парения в сауне важно пить много воды. Вы также можете попробовать фирменный финский напиток: черничный сок!
Credits:: Harri Tarvainen

Как долго можно находиться в сауне?

Вы можете зайти в сауну на 5-10 минут или же оставаться там в течение многих часов, периодически покидая ее, чтобы искупаться в озере и охладиться. На самом деле нет никаких правил насчет того, как правильно париться в сауне — все полностью зависит от конкретных обстоятельств. Самое важное здесь — расслабиться, пообщаться с приятными людьми, пропустить пару стаканчиков и насладиться благословенным состоянием полного очищения тела и души, которое дарит финская сауна.

Credits: : Julia Kivelä
Credits:: Harri Tarvainen

Recommended

Финский воздух и его преимущества

Узнайте, почему в Лапландии самый чистый в мире воздух, и прочитайте много нового об этом регионе на официальном туристическом сайте Финляндии.